demande de liste pour les aliment de groupe A

bonjour je suis moi aussi novice
j'habite en polynesie et avec la chaleur on ne c'est pas si on se n'ourrie convenablement ,j'aimerai si possible avoir cette liste des aliments pour les groupe A ,merci de me repondre ,j'ai trop de mal a garder mon poids
et au faite :


et au faite :
