Liste d'aliments adaptés à mon groupe A

Bonjour. J'ai bien reçu la liste des quantités autorisées selon mon groupe A et selon si je suis secreteur ou non, et vous en remercie, mais maintenant j'aimerais avoir la liste détaillée des aliments recommandés, neutres et à proscrire selon mon groupe sanguin A, une liste si possible la plus exhaustive possible. Merci d'avance. Et je vous souhaite une bonne journée.