Bonjour,
J'aimerai quelques conseils. Je viens de lire le livre du docteur Adamo et j'ai envi de modifier mon alimentation. Je suis A+.
Cela fait une semaine que j'ai commencé, j'ai tout d'abord retirer la viande de mon alimentation. Par contre au quotidien je ne sais pas quelle portion de protéine je dois manger ce qui fais qu'en sortant de table j'ai souvent faim. Et, je me connais bien si ça continue je vais arreter et repartir vers mon ancienne alimentation.
Pourriez vous m'aider à passer ce cap, je n'ai pas envi de craquer, j'ai vraiment envi de changer mes habitudes alimentaires pour me sentir en pleine forme.
Merci d'avance
Papillon