Demande de liste d'aliments

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Demande de liste d'aliments

Messagepar FANOU 57 » Dim 06 Septembre 2020, 13:00

Bonjour ,je suis Fabienne et je viens de m'inscrire . Je souhaite changer d'alimentation car j'ai beaucoup de douleurs accentuées à la suite d'un cancer du sein en 2012 .Et perdre du poids car avec un cancer quand on va plutôt bien ,on prends souvent du poids .J'ai supprimé les laitages ,à part la brebis et la chèvre ,le gluten ,tous les féculents et j'ai plutôt grossi . je souhaite rectifier mes erreurs . Merci d'avance . Au fait je suis O + .
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Re: Demande de liste d'aliments

Messagepar liliber » Dim 06 Septembre 2020, 14:54

bonjour Fanou
bienvenue dans l'alimentation selon les groupes sanguins et sur ce forum .
je fais de site l'envoi de ta liste O accompagné de quelques docs utiles à lire .
étrange que tu aies pris du poids en éliminant le gluten . tu prends des médicaments sans doute ?
bonne découverte !
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dans la pierre".
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Re: Demande de liste d'aliments

Messagepar FANOU 57 » Dim 06 Septembre 2020, 16:39

Merci ,j'ai bien tout reçu . J'avais déjà eu un aperçu de ce régime il y a une dizaine d'années mais je n'étais pas prête à abandonner le fromage .
Actuellement je suis suivie chez un naturopathe mais il m'a donné une liste d'aliments dont certains inconnus ( je pense pour le Canada ou les Etats Unis ) et d'autres figurent dans les aliments neutres et en même temps à éviter. Quand je lui demande des explications , il me répond on verra au prochain rdv dans un mois . Donc j'essaie de me débrouiller seule et en fouillant j'ai vu ce site . Encore merci à vous , je vous tiens au courant de la suite .
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Re: Demande de liste d'aliments

Messagepar AniBelle » Lun 07 Septembre 2020, 12:28

Bienvenue Fanou !
Tu vas trouver plein de recettes adaptées sur ce site, et aussi plein de réflexion(s) en général sur "ce qui marche" et "ce qui ne marche pas" (problème de génotype, pas facile à déterminer - voir ma signature………- ) :lol:
Il y a surtout plein de recettes qui vont te permettre de dépasser la difficulté des aliments à supprimer (ou à modérer) et au bout d'un moment, ça devient vivable :mrgreen: (si, si !)
Et il faut aussi chercher un peu de son côté pour trouver les bonnes formules : par exemple, pour moi, les frites de patates douces - au four -, ça ne présentait qu'un intérêt limité (trop molles...!) et cet été, j'ai sauté le pas : je les ai faites en VRAIE FRITURE !!! Et là, c'étaient des FRITES !!! :lol:
Ahem... bon, il faut encore trouver l'huile qui soit conforme, l'huile de tournesol étant désormais proscrite pour moi, et l'huile d'olive étant un peu trop marquée pour la friture, j'utilise de l'huile de pépins de raisins ou de l'huile de riz. Goût neutre, bonne tenue à la chaleur, que demander de plus ? Sauf que l'huile de riz est relativement introuvable (!) et l'huile de pépins de raisins un peu susceptible de contenir des pesticides (en conventionnel) ou très chère (en bio)... Donc, on ne fera pas de la friture 3 fois par semaine (de toute façon, c'est déconseillé, il paraît que ça fait grossir...) :roll:
Un bon truc aussi, c'est de jeter un oeil sur le pedigree des aliments. Si tu t'intéresses aux plantes, tu remarqueras que le groupe des "solanacées" présente souvent quelques problèmes. Or, qui dit "solanacées" dit... Tomates, pommes de terre, aubergines (et j'en passe...) D'où ma remarque au sujet des frites de patates douces, bien sûr. Ça fait partie des bases souvent de la cuisine et c'est bien ici que tu vas trouver d'autres choix pour te nourrir sans trop de problèmes.
Bonne route à toi ! ;)
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Re: Demande de liste d'aliments

Messagepar priscaf12 » Ven 18 Septembre 2020, 13:45

Bonjour,
En effet, le surpoids est un problème qui concerne près de 13% de la population adulte mondiale. Je ne sais pas si vous êtes exactement l'un d'entre eux, mais suivre un régime équilibré est le meilleur moyen de perdre du poids rapidement et efficacement.. Une activité physique régulière améliore également les résultats du programme de perte de poids.
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Re: Demande de liste d'aliments

Messagepar AniBelle » Ven 18 Septembre 2020, 17:29

En fait le "régime équilibré" est un peu un objet mythique (pour ne pas dire "mythologique") dans la course à la santé et à la forme.
On peut observer depuis des années un régime "équilibré" et néanmoins prendre du poids, même en maintenant une certaine activité physique. Si le régime en question inclut des aliments auxquels on présente une intolérance (sans parler même d'allergies déclarées), on a toutes les chances d'avoir des problèmes de poids, de douleurs, etc.
L'équilibre en matière d'alimentation est une vision mécaniste de la science, or l'être humain n'est pas une machine, et nous sommes tous différents, en raison de nos gênes, de nos expériences de vie, de notre métabolisme, etc. De même que nous ne réagissons pas tous de la même façon aux maladies (y compris à celle qui sévit actuellement au plan mondial...)
Chaque être devrait donc être en mesure de comprendre comment il fonctionne, afin de pouvoir adapter son "régime" à tous ces critères.
C'est entre autre la raison d'être de ce forum. :)
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